Prevención de recaída en adicciones: 3 elementos a tener en cuenta
El proceso de recuperación de una adicción es un camino largo y lleno de desafíos. Cuando alguien decide dejar el consumo de drogas, comienza un proceso de abstinencia, pero es importante recordar que el simple hecho de dejar de consumir sustancias psicoactivas no garantiza una recuperación completa.
Por ello, en este artículo, exploramos las señales que nos alertan de una posible recaída en adicciones y la importancia de buscar apoyo profesional en el camino hacia la rehabilitación.
1. El camino hacia la recuperación
El camino hacia la recuperación para alguien que lucha contra una enfermedad crónica, como lo es la adicción, puede ser complicado. Se dice que, a medida que el paciente deja de consumir drogas, comienza a trabajar en cambiar sus defectos de carácter.
Esto es fundamental para encontrar la serenidad. Sin embargo, si la persona continúa aferrada a sus defectos de carácter, existe un mayor riesgo de recaída en adicciones. Del mismo modo, si el consumo de drogas se reanuda, es probable que todos los defectos vuelvan a aparecer.
2. Señales de recaída en adicciones
Existen ciertas señales de peligro que nos alertan sobre una posible recaída en adicciones. El paciente puede comenzar a experimentar episodios de depresión y aislamiento, sabiendo en su interior que algo no está bien, pero opta por guardar silencio.
Este silencio acumula tensiones, como un globo que se infla y está a punto de explotar. Como resultado, el paciente se vuelve irritable, las rutinas se desmoronan por completo, y deja de asistir a los grupos de apoyo. También descuida el ejercicio, no duerme bien y recurre a la comida para aliviar la ansiedad. Poco a poco, los pensamientos fantasiosos sobre el consumo de sustancias comienzan a aparecer.
La persona comienza a decirse a sí misma: «las cosas están mal ahora, tal vez valga la pena volver a consumir». Recuerda que la droga solía ayudar a reducir los sentimientos negativos y comienza a mentirse a sí misma y a los demás. Empieza a planear el consumo y se encuentra en un túnel donde la única salida parece ser el consumo de sustancias.
3. Síntomas de una recaída en adicciones
Si se llega al consumo de drogas después de todo lo mencionado anteriormente, es un gran error. La decepción es inevitable, ya que la sustancia no produce los mismos efectos que antes. Ahora, en lugar de «consumir para vivir», la persona «vive para consumir».
Finalmente, las drogas cobran su precio. En este momento, los problemas con la familia, la pareja, la salud y el dinero se vuelven evidentes. Se pierde la confianza, se duda de sí mismo, se pierde el control y se siente vergüenza y culpa. La persona llega al punto de decirse a sí misma: «soy un inútil» y cae en el «síndrome» del pensamiento de que nada puede ayudar.
Detener esta avalancha será difícil, pero es crucial intervenir tan pronto como sea posible. En esta etapa, el individuo está completamente deshecho mental, física y espiritualmente. Ha perdido su juicio sano y ya no actúa de manera racional.
Por ello, la rehabilitación con un equipo multidisciplinario, en un centro de adicciones reputado, se vuelve fundamental. El apoyo profesional, el tratamiento integral y la orientación adecuada, son esenciales para ayudar al paciente a salir de esta situación y seguir adelante.
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¿Cómo ayudar a un adicto después de una recaída?
Es fundamental comprender que la adicción es una enfermedad compleja que requiere un enfoque integral para su tratamiento y recuperación. La familia juega un papel crucial en este proceso, ya que puede brindar un apoyo invaluable al adicto.
A continuación, presentamos algunas formas en las que puedes ayudar a tu familiar adicto:
- Educación y comprensión: es importante que la familia se informe sobre la adicción y entienda cómo funciona. Esto implica aprender sobre los efectos de las sustancias, los factores de riesgo y las señales de advertencia. Al comprender mejor la adicción, la familia estará en una posición más sólida para brindar el apoyo necesario.
- Comunicación abierta y sin juicios: la comunicación abierta y sin juicios es esencial para establecer una relación sólida con el adicto. Es importante escuchar sin juzgar y expresar preocupación de manera respetuosa. Así, la comunicación efectiva puede ayudar a fortalecer la confianza y construir una base sólida para la recuperación.
- Establecer límites saludables: la familia debe establecer límites claros y saludables con el adicto. Esto implica ceñirse a expectativas realistas y mantenerse firme en ellas. Fijar límites ayuda a proteger tanto al adicto como a la familia de comportamientos destructivos y permite que todos se centren en la recuperación.
- Buscar apoyo profesional: la adicción es una enfermedad compleja y, a menudo, requiere la intervención de profesionales capacitados. La familia puede buscar ayuda de terapeutas, consejeros o grupos de apoyo especializados en adicciones.
- Cuidado personal: la familia también debe cuidar de sí misma durante este proceso. Es importante recordar que el bienestar emocional y físico de la familia es clave para brindar apoyo efectivo al adicto.
- Fomentar la responsabilidad y la participación activa: es fundamental que la familia fomente la responsabilidad y la participación activa del adicto en su proceso de rehabilitación. Esto puede implicar alentar la asistencia a terapia, la participación en grupos de apoyo y la adopción de hábitos saludables.
El adicto y la familia en recuperación: prevención de recaída en adicciones
Cuando un miembro de la familia está en recuperación, es importante que todos los involucrados comprendan que la adicción es una enfermedad que requiere un enfoque integral.
He aquí unas claves para apoyar durante el proceso:
- Apoyo mutuo: la recuperación del adicto es un proceso desafiante, tanto para él como para su familia. Es importante que todos los miembros de la familia se cuiden a sí mismos y encuentren apoyo dentro del grupo familiar.
- Celebrar los logros y aprender de los desafíos: la recuperación es un camino lleno de altibajos. Es importante que la familia celebre los logros del adicto, por pequeños que sean, y se enfoque en el progreso en lugar de los desafíos. Al mismo tiempo, es fundamental aprender de estos y utilizarlos como oportunidades de crecimiento y aprendizaje para todos los miembros de la familia.
- Mantener una actitud positiva y esperanzadora: la recuperación es un proceso continuo y requiere tiempo y paciencia. La familia debe mantener una actitud positiva y esperanzadora, creyendo en el potencial de recuperación del adicto. Al mantener una mentalidad positiva y alentar el esfuerzo y el progreso, la familia puede ser una fuente de motivación y apoyo constante. Esto ayudará a evitar futuras recaídas en adicciones.
¿Por qué una persona experimenta recaída en drogas?
Uno de los desafíos más difíciles que se presentan en el camino hacia la recuperación es la posibilidad de sufrir una recaída en adicciones. Estas son algunas razones por las cuales una persona puede recaer, y cómo la familia y amigos pueden brindar apoyo durante este momento:
- Factores desencadenantes: estos factores pueden incluir el estrés, la presión social, la ansiedad, la depresión, la soledad o incluso situaciones traumáticas del pasado. Es importante reconocer y comprender los factores desencadenantes específicos de la persona en recuperación y trabajar en estrategias saludables para hacerles frente.
- Falta de apoyo adecuado: la recuperación de la adicción a las drogas requiere un sistema de apoyo sólido que incluya a familiares, amigos y profesionales de la salud. Si la persona en recuperación no cuenta con una red de apoyo, puede sentirse aislada y desmotivada, lo que aumenta el riesgo de recaída en adicciones.
- Problemas de salud mental no tratados: las enfermedades mentales como la depresión, la ansiedad o el trastorno de estrés postraumático a menudo están relacionadas con la adicción a las drogas. Si una persona en recuperación no recibe el tratamiento adecuado para estos problemas de salud mental, puede ser propensa a recaer en las drogas; volviéndose esta una forma de autogestión.
- Falta de habilidades para hacer frente al estrés: si la persona no ha desarrollado habilidades saludables para enfrentar el estrés, puede recurrir a las drogas como una forma de escape. La familia y los amigos pueden ayudar a enseñar y fomentar estrategias de afrontamiento saludables. Algunos ejemplos son el ejercicio, la meditación, la terapia o la participación en actividades que promuevan el bienestar emocional.
- Falta de motivación y compromiso: la motivación y el compromiso son esenciales para la recuperación de la adicción. Si una persona en rehabilitación pierde la motivación o no está comprometida con su proceso, puede ser más susceptible a recaer en las drogas. La familia y los amigos pueden ayudar a mantener la motivación y el compromiso, recordando los logros alcanzados, celebrando los avances y brindando un apoyo constante y alentador.
- Falta de un plan de prevención de recaídas: un plan de prevención de recaídas es una herramienta crucial para evitar este escenario no deseado. Si la persona en recuperación no ha desarrollado un plan sólido que incluya estrategias para hacer frente a los factores desencadenantes, puede ser más difícil evitar una recaída en adicciones.
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Psicól. Miriam Samour
Maestría en Psicología Clínica
Terapeuta en Clínica SER
Cédula Profesional 11729330
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