¿Qué hacer para facilitar el camino a la sobriedad?

Recuperación en el camino a la sobriedad

12 factores que dificultan el camino a la sobriedad

 

En el proceso de recuperación de una adicción, existen diversos factores que pueden dificultar el camino hacia la sobriedad. Algunos de ellos están relacionados con creencias erróneas que impiden que las personas que padecen alcoholismo o drogadicción accedan a un tratamiento de adicciones o a un plan de recuperación. A continuación, se presentan algunos de estos factores:

 

1. Minimizar el uso de la sustancia: convencerse a uno mismo de que el consumo de la sustancia es normal y que se puede controlar el comportamiento. Es importante reconocer que esta creencia puede ser perjudicial y obstaculizar el proceso de recuperación.
2. Focalizarse únicamente en la adicción a la sustancia: es fundamental comprender que la adicción no solo se trata del consumo de la sustancia en sí. También hay problemas subyacentes relacionados con el manejo de las emociones y las relaciones interpersonales. Ignorar estos aspectos puede dificultar la recuperación.
3. Autoengaño y negación: los adictos pueden recurrir a mecanismos de defensa, como creer que en el futuro podrán consumir sin problemas. Es importante ser consciente de estos autoengaños y enfrentar la realidad de la adicción.
4. Sustitución de una droga por otra: sustituir una droga adictiva por otra solo aumenta las probabilidades de recaída. Es esencial comprender que la verdadera sobriedad implica la abstención total de sustancias adictivas.
5. Abstinencia a medias: creer que se tiene control sobre el consumo al disminuir la cantidad de sustancia. Esta actitud puede ser peligrosa, ya que puede llevar a una recaída.
6. Buscar ayuda profesional no especializada: acudir a médicos o psicólogos que no están capacitados en el manejo de adicciones puede resultar contraproducente. Es importante buscar profesionales especializados que puedan brindar el apoyo adecuado y recetar el tratamiento apropiado.
7. Conocer el impacto de la adicción en el cerebro: la adicción afecta áreas clave del cerebro que son responsables de la toma de decisiones, el control de impulsos y la formación de recuerdos. Tomar conciencia de esto puede ayudar a comprender la gravedad de la situación y la importancia de buscar ayuda.
8. Negación de la realidad: creer que todo está bien o bajo control cuando en realidad no lo está. La negación puede ser un obstáculo en el camino hacia la sobriedad y es importante enfrentarla de manera honesta.
9. Intentar la recuperación en solitario: creer que se puede superar la adicción sin recibir ayuda médica, psicológica o de un grupo de apoyo como Alcohólicos Anónimos (AA). La recuperación exitosa generalmente requiere el apoyo de profesionales y de personas que han pasado por experiencias similares.
10. Evitar enfrentar los problemas: intentar escapar de los problemas cambiando de estado de ánimo, trabajo o pareja. Es importante abordar los problemas de frente y desarrollar estrategias saludables para enfrentarlos.
11. Persistir en comportamientos autodestructivos: creer que al continuar con los mismos patrones de consumo se obtendrá un resultado diferente. Es fundamental romper con estos patrones y buscar nuevas formas de afrontar la vida.
12. Codependencia: depender de otros para resolver los problemas de la vida, como tener padres sobreprotectores, una pareja codependiente o familiares que asumen el rol de solucionadores. Es importante desarrollar la independencia y la autonomía necesarias para la recuperación.

 

Tomar conciencia de estos factores que dificultan la rehabilitación de adicciones es un paso vital para lograr una recuperación exitosa. Si tú o uno de tus familiares se enfrentan a estos desafíos, te recomendamos que te acerques a nosotros. Podemos brindarte asesoramiento para emprender el camino hacia una vida de sobriedad y recuperación de las adicciones, y estar alerta ante posibles recaídas.

 

Descubriendo la verdadera libertad ¿qué es sobriedad?

 

La sobriedad es mucho más que simplemente dejar de consumir sustancias adictivas. Es un estilo de vida, una elección consciente de vivir libre de las cadenas de la adicción. En su esencia, la sobriedad implica recuperar el control sobre la propia vida y encontrar la felicidad en la sobriedad.

 

• Apoyo incondicional: la clave del éxito. Cuando alguien toma la valiente decisión de buscar la sobriedad, es fundamental que cuenten con nuestro apoyo incondicional. La adicción es una enfermedad compleja y no se puede superar solo. Nuestro amor, comprensión y apoyo pueden marcar la diferencia en su camino hacia la recuperación.
• El poder de la comunicación: la comunicación abierta y honesta es esencial para fortalecer los lazos con nuestro ser querido en proceso de recuperación. Escuchemos sin juzgar, brindemos un espacio seguro para que expresen sus sentimientos y preocupaciones. Además, compartamos nuestras propias emociones y experiencias, fomentando así una conexión más profunda.
• Celebrando los logros: en el camino hacia la sobriedad, cada logro, por pequeño que sea, merece ser celebrado. Reconozcamos y elogiemos los esfuerzos de nuestro ser querido en su búsqueda de una vida libre de adicciones. Esto les brindará la motivación y el aliento necesarios para seguir adelante.

 

Como familiares y amigos, tenemos la oportunidad de marcar la diferencia en la vida de alguien que lucha contra la adicción. Seamos un pilar de apoyo, brindemos amor, comprensión y aliento en cada paso del camino hacia la sobriedad. Juntos, podemos ayudarles a descubrir la verdadera libertad y construir una vida plena y saludable.

 

Recuerda, la sobriedad es un regalo invaluable y todos merecen tener la oportunidad de experimentarla.

 

El camino hacia la transformación: ¿cuándo un adicto deja de consumir?

 

Si un ser querido lucha contra la adicción, uno de los momentos más esperanzadores es cuando decide dar el paso a la recuperación. Pero ¿cuándo realmente un adicto deja de consumir?

 

• La decisión personal: dejar de consumir es una decisión personal que solo el adicto puede tomar. Aunque como familiares y amigos deseamos que dejen de consumir de inmediato, es esencial comprender que cada persona tiene su propio tiempo y proceso de recuperación. Respetar su autonomía y ser conscientes de que esta es una elección personal es fundamental para brindarles el apoyo adecuado.
• El inicio del cambio: el momento en que un adicto decide dejar de consumir puede variar. Algunos pueden tener un «punto de inflexión» después de experimentar consecuencias negativas en su vida, como problemas legales, deterioro de la salud o pérdida de relaciones importantes. Otros pueden sentir una profunda insatisfacción con su estilo de vida actual y buscar una transformación personal. Sea cual sea el motivo, es importante estar preparados para brindarles apoyo y comprensión.
• El proceso de recuperación: esta no es un evento único, sino un proceso continuo que requiere tiempo, esfuerzo y compromiso. Es posible que nuestro ser querido necesite buscar tratamiento profesional, como terapia individual o grupal, rehabilitación o programas de apoyo comunitario. La recuperación también puede implicar cambios en el estilo de vida, como establecer nuevas rutinas, rodearse de personas positivas y evitar entornos o situaciones desencadenantes.
• La importancia del apoyo emocional: durante el proceso de recuperación, nuestro apoyo emocional es fundamental. Debemos ser una fuente de aliento, comprensión y compasión. Escuchemos activamente sus preocupaciones, miedos y triunfos. Brindémosles un espacio seguro para expresarse sin juzgar. Nuestro apoyo incondicional les recordará que no están solos en esta batalla y les dará la fortaleza necesaria para seguir adelante.
• Celebrando los hitos y aprendiendo de los desafíos: a medida que nuestro ser querido avanza en su proceso de recuperación, es importante celebrar los hitos alcanzados. Cada día, semana o mes sin consumir es un logro significativo y merece ser reconocido. También es esencial considerar que habrá desafíos en el camino. Recaídas pueden ocurrir, pero no debemos perder la esperanza ni desanimarnos. Aprendamos de los desafíos y usemos cada experiencia como una oportunidad para crecer y fortalecer nuestro apoyo.

 

¿Por qué las recaídas son peores?

 

Cuando un ser querido se encuentra en proceso de recuperación de una adicción, las recaídas pueden ser un obstáculo significativo en su camino hacia la sobriedad. Es importante comprender por qué las recaídas son peores y cómo podemos apoyar a nuestros seres queridos durante estos momentos difíciles.

 

• La fragilidad en la recuperación

 

La recuperación de la adicción es un proceso complejo y frágil. Incluso después de un período de sobriedad, los adictos pueden enfrentar desafíos emocionales, mentales y sociales que pueden poner en riesgo su sobriedad. Las recaídas ocurren cuando vuelven a consumir la sustancia adictiva después de un período de abstinencia. Estas pueden ser difíciles por la decepción y la sensación de fracaso que conllevan.

 

• El impacto emocional

 

Las recaídas pueden tener un impacto emocional significativo en los adictos. Pueden sentirse abrumados por la culpa, la vergüenza y la sensación de haber defraudado a sus seres queridos. También está presente el miedo de volver a caer en la adicción y la preocupación por su futuro. Es importante recordar que nuestros seres queridos necesitan nuestro apoyo y comprensión en estos momentos difíciles.

 

• El ciclo de la adicción

 

Las recaídas también pueden ser peores debido al ciclo de la adicción. Cuando un adicto recae, puede que vuelva a experimentar los efectos de la sustancia adictiva de manera más rápida y fuerte que antes. Esto puede llevar a una espiral descendente, donde la persona se siente atrapada en un ciclo de consumo y recaídas cada vez más frecuentes y graves.

 

La importancia de la prevención y el apoyo continuo

 

Para evitar que las recaídas sean peores, es esencial enfocarse en la prevención y el apoyo continuo. Como familiares y amigos, debemos estar atentos a los signos de advertencia de una posible recaída. Estos signos pueden ser cambios en el comportamiento, aislamiento social o cambios en el estado de ánimo.

 

• La resiliencia y la oportunidad de aprendizaje

 

Aunque las recaídas pueden ser desalentadoras, también pueden ser una oportunidad para aprender y fortalecerse. Ayudemos a nuestros seres queridos a comprender que una recaída no significa que hayan fracasado en su proceso de recuperación.

 

No ignores los signos de adicción en tu ser querido. En clínica ser, te ofrecemos evaluaciones y diagnósticos profesionales para determinar el mejor enfoque de tratamiento. ¡Llama ahora y toma acción! Suscríbete a nuestro boletín de noticias y mantente informado de nuestras actualizaciones y servicios.

 

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Psico. Guillermo Rojas Ayón

Especialista en adicciones

Cédula. Prof. 7237938

Terapeuta de Clínica SER