Nadie es perfecto: Abstinencia significa dejar el consumo, sobriedad es aprender a vivir en abstinencia
5 síntomas del alcoholismo y cómo identificarlos
Abstinencia significa dejar el consumo, sobriedad es aprender a vivir en abstinencia. Esto se puede lograr a través de un continuo crecimiento emocional que permite alcanzar la madurez.
Caminar a través del crecimiento emocional, atender el eco de los fantasmas del ayer para poder colocarlos en un lugar seguro y bajo las condiciones dignas es lo que necesita todo alcohólico/enfermo emocional que está en la búsqueda de la sobriedad. Abrazar la imperfección, en ellos mismos y en los demás, esto lo pueden encontrar en centros de adicciones.
¿Yo alcohólico? ¡Imposible!
Cuando dejan de pelear con ese orgullo patológico que seguía exigiendo lo mejor para ellos y para los suyos, y que también fue la barrera para admitir la enfermedad. ¿Yo alcohólico? ¡Imposible! ¡Esto no me puede suceder a mí! Les sucede a otros.
Siempre esperando la perfección, viven constantemente frustrados: primero pensamos que nuestros padres eran perfectos, luego encontramos que no lo eran. Luego creímos que el amor de secundaria era perfecto y que nos casaríamos con él, sucede y desearíamos no haberlo hecho. Llegan los hijos y un día un policía trajo a nuestro hijo a casa por meterse en líos, ¿nuestro hijo? ¡Nunca! Si él es perfecto.
Nadie es perfecto y queremos decir NADIE
Nadie es perfecto y queremos decir NADIE, no importa quién seas, qué hagas o qué posición tengas en la vida. La realidad que hay detrás del perfeccionismo es el orgullo. Sólo hay un camino para ir quitando el orgullo, y es la humildad, para aceptar ayudarnos, para buscar ayudar, para QUERER la ayuda.
Este mismo motivo de orgullo y de pensamiento perfeccionista es el responsable de nublar el pensamiento que nos dirige a aceptar el problema del alcoholismo. Veamos los siguientes ejemplos:
- ¿Un alcohólico en nuestra familia? ¡Imposible!
- ¿Mi esposo es alcohólico? Ridículo.
- ¿Una maestra alcohólica? ¿Un ingeniero alcohólico?
- “No puedo ser un alcohólico, eso es de gente mayor”
Y así podemos seguir citando muchos más ejemplos de ¡Esto no me puede estar pasando a mí!
Y, ¿por qué no?, La pregunta aquí es, ¿qué voy a hacer con eso?,¿lo sigo evadiendo o empiezo a tomar la responsabilidad de lo que me corresponde?
Esa es la primera decisión importante que llevará al individuo a la sobriedad, y cuando lo haya decidido, buscar ayuda profesional y comenzar de nuevo.
¿Cómo dejar de ser alcohólico? ¡Dale la vuelta a la situación!
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Descubre cómo ayudar a tu ser querido a dejar de ser alcohólico
Si estás aquí es porque te importa mucho alguien que está luchando contra el alcoholismo. ¡Y eso es genial! Enseguida, vamos a analizar cómo puedes ayudar a tu ser querido a dejar de ser alcohólico. ¡Prepárate para darle la vuelta a la situación y brindarle un apoyo incondicional!
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Habla con él/ella desde el corazón
Lo primero que debes hacer es abrir tu corazón y hablar con tu ser querido de manera sincera y amorosa. Hazle saber que estás ahí para apoyarlo en cada paso del camino hacia la sobriedad. Recuerda, la comunicación abierta y honesta puede ser un gran impulso para que tu ser querido decida hacer un cambio en su vida.
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Investiga y ofrece opciones de ayuda
Investiga sobre los diferentes recursos de ayuda disponibles para las personas que luchan contra el alcoholismo. Hay muchas opciones, como grupos de apoyo, terapias y centros de rehabilitación. Recopila información sobre estas opciones y compártelas con tu ser querido. Esto le mostrará que estás dispuesto a ayudarlo a encontrar una solución que se adapte a sus necesidades.
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Crea un entorno de apoyo y comprensión
Un entorno de apoyo y comprensión puede marcar una gran diferencia en el proceso de dejar de ser alcohólico. Evita juzgar o criticar a tu ser querido. En cambio, bríndale tu amor, comprensión y paciencia. Escucha sus preocupaciones y miedos sin juzgarlos. Recuerda, todos cometemos errores, pero lo importante es aprender y crecer juntos.
Ten en cuenta también que habrá recaídas, es parte del proceso. Y eso no significa que tu ser querido no quiera seguir emprendiendo su camino hacia la sobriedad. Apóyalo incondicionalmente en cada fase. Recuerda, el alcoholismo es una enfermedad, no una decisión.
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Busca actividades alternativas y distracciones saludables
Ayuda a tu ser querido a encontrar actividades alternativas y distracciones saludables para ocupar su mente y su tiempo. Pueden ser cosas divertidas como practicar deportes, aprender a tocar un instrumento, cocinar juntos o hacer manualidades. Estas actividades pueden ayudar a tu ser querido a mantenerse ocupado y a encontrar nuevas formas de disfrutar la vida sin depender del alcohol.
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Celebra cada pequeño logro y mantén una actitud positiva
Cada paso en la dirección correcta merece ser celebrado. Celebra cada pequeño logro que tu ser querido alcance en su camino hacia la sobriedad. Anímalo a seguir adelante y recuérdale que cada día sin alcohol es un paso hacia una vida más plena y saludable. Mantén una actitud positiva y optimista, ya que tu apoyo y aliento serán fundamentales en su proceso de cambio.
Recuerda, dejar el alcoholismo atrás es un proceso personal y único para cada individuo. Tu ser querido necesita sentir tu apoyo y amor incondicional, pero también debe tomar la decisión de cambiar por sí mismo. Ofrece tu ayuda, pero respeta su autonomía y decisión.
¿Qué significa el síndrome de abstinencia por alcohol?
¡Entendiendo el síndrome de abstinencia! Descubre qué le pasa a tu ser querido durante la recuperación
Cuando un ser querido está en proceso de recuperación de una adicción, es posible que hayas escuchado el término «síndrome de abstinencia», pero puede que no sepas exactamente qué significa. No te preocupes, ¡estamos aquí para ayudarte a entenderlo! Así podrás apoyar a tu ser querido de la mejor manera posible en su camino hacia la salud y la recuperación.
¿Qué es el síndrome de abstinencia?
El síndrome de abstinencia se refiere a los síntomas físicos y emocionales que una persona puede experimentar cuando deja de consumir una sustancia adictiva de la que su cuerpo se ha vuelto dependiente. Básicamente, es la forma en que el cuerpo reacciona cuando se le priva de la sustancia a la que se ha acostumbrado.
¿Cuáles son los síntomas del síndrome de abstinencia?
Los síntomas de abstinencia pueden variar dependiendo de la sustancia de la que tu ser querido esté tratando de desintoxicarse. Algunos síntomas comunes pueden incluir:
- Ansiedad y nerviosismo
- Insomnio o dificultad para dormir
- Cambios de humor, como irritabilidad o depresión
- Dolores musculares y articulares
- Náuseas, vómitos o molestias estomacales
- Sudoración excesiva
- Temblores o convulsiones
Es importante tener en cuenta que no todas las personas experimentarán los mismos síntomas ni con la misma intensidad. Cada individuo es único y su respuesta al síndrome de abstinencia puede variar.
¿Cuánto dura el síndrome de abstinencia?
La duración del síndrome de abstinencia también puede variar según la sustancia y la persona.
Generalmente, los síntomas pueden comenzar a aparecer dentro de las primeras horas o días después de dejar de consumir la sustancia y pueden durar varios días o semanas. A medida que pasa el tiempo, los síntomas tienden a disminuir en intensidad.
¿Cómo puedo ayudar a mi ser querido durante el síndrome de abstinencia?
Durante este proceso, es fundamental brindar apoyo emocional y comprensión a tu ser querido. Escucha sus preocupaciones y miedos sin juzgarlos. Anímalo a buscar apoyo profesional en forma de terapia o grupos de apoyo, donde pueda recibir orientación y compartir experiencias con personas que están pasando por situaciones similares.
Además, asegúrate de que se sienta cómodo en un entorno tranquilo y seguro. Ofrece distracciones positivas, como actividades recreativas o paseos al aire libre, que puedan ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.
¡Juntos en el camino hacia la recuperación!
Recuerda, el síndrome de abstinencia es una parte normal del proceso de recuperación de tu ser querido. Aunque pueda ser difícil presenciar los síntomas, es importante mantener la calma y ser paciente. Tu apoyo y comprensión son fundamentales para que tu ser querido se sienta respaldado en su camino hacia la salud y la recuperación.
Si tienes alguna pregunta adicional o necesitas más información sobre el síndrome de abstinencia, no dudes en buscar recursos confiables o consultar con un profesional especializado.
¡Estamos aquí para ayudarte en este proceso y brindarte el apoyo que necesitas! Suscríbete a nuestro boletín de noticias y mantente informado de nuestras actualizaciones y servicios.
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Psic. Dulce María Cano Lara
Ced. Prof. 13547225
Terapeuta de Clínica SER
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