¿Cuál es la diferencia entre dolor y sufrimiento?
Es importante saber que estos dos conceptos son totalmente opuestos el uno del otro.
Se dice que el “dolor” es genuino y natural, “recordemos que somos seres humanos, tenemos emociones (tristeza, miedo, enojo, frustración) y por ende lo vamos a experimentar en ciertas etapas de la vida” (ante alguna pérdida, divorcio, ruptura amorosa, abandono, vivir la adicción de algún familiar, generar resentimientos, rencores, sensaciones de venganza, odio entre otras más).
Por ello, es importante sabe que vivir dolor nos genera aprendizaje y nos ayuda a convertirnos en personas más resilientes, es decir, en seres capaces de enfrentar cualquier tipo de crisis emocional que vivamos a futuro… pero, ¿qué pasa si me engancho, si no aprendo a “soltar” lo que me genero el dolor? La respuesta a esto nos conduce a vivir en sufrimiento.
¿Qué es el sufrimiento?
El sufrimiento es una elección, es algo que yo decido que perdure, es algo a lo que es mi responsabilidad ponerle fecha de caducidad, entrar en sufrimiento es negar la realidad ¿Por qué a mí? , quien vive en sufrimiento poco a poco se convierte en víctima y en manipulador, es quien se queda en una zona de confort, ósea se queda como ya está, en el pasado sin moverse hacia el futuro.
Como decía buda, “el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional” comprendamos que es válido experimentar “dolor”, vivir la emoción, sentirla, aprender a liberarla, no permitir que afecte en mi vida cotidiana, de no hacerlo y permitirse vivir “estancado” en el mismo conflicto, se convierte en sufrimiento y este puede durar 1 o 5 años, quizás 10 o 20 años, ¿Qué tal toda la vida?
Recordemos que depende de cada se individual sanar o vivir congelado en el tiempo.
Por ello, es útil saber que la vida de todo ser humano es compleja, es un misterio, es un hecho que todos tenemos problemas y que muchas veces hemos sido lastimados por otros hasta cierto grado (dolor), sin embargo, es importante saber que es responsabilidad de cada individuo sanar las heridas que carga (de no hacerlo así se transforma en sufrimiento), hay que tomar en cuenta que:
- Yo soy responsable de mi sentir.
- Yo soy responsable de mi conducta.
- Yo soy responsable de mi toma de decisiones.
- Yo soy responsable de mi forma de pensar y en el actuar.
- Yo soy responsable de sanar todo lo que me afecta, me daña y me impide vivir el aquí y el ahora.
- Yo soy responsable en salir adelante de todo lo que me atormenta, sin importar quién me lo genero.
No hay justificación, la acción y el movimiento al cambio son de forma personal, en Clínica SER® fomentamos el aprender a mejorar la calidad de vida, ahorrar años de sufrimiento y no permitir que cuestiones negativas invadan la esencia de nuestros pacientes.
Psic. Cristhel Amairani Segovia Rivera
Terapeuta en Clínica SER®
Ced prof. 8293913
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