¿Cómo afrontar el duelo sin consumir cuando eres un adicto? El duelo es un proceso psicológico que se presenta ante cualquier pérdida de objeto, persona o situación. La intensidad de dicho duelo varía según el grado de vinculación emocional, la propia naturaleza de la pérdida, la estructura de personalidad y la historia previa de cada persona. A lo largo de nuestra vida nos enfrentamos a diferentes pérdidas, y las formas de sobrellevarlas siempre dependerán de cada persona.
Sin embargo, cuando se trata de personas con adicción, los procesos de duelo pueden significar una recaída. Entonces, ¿Cómo afrontar el duelo sin consumir cuando eres un adicto? Sigue con nosotros para conocer cómo los pacientes de adicciones pueden afrontar pérdidas sin el riesgo de refugiarse en sustancias adictivas.
¿Cuáles son las diferentes etapas del duelo?
Antes de hablar sobre cómo afrontar el duelo sin consumir cuando se es un adicto, hablemos de las diferentes etapas del duelo. Esto te ayudará a entender un poco mejor a tu ser querido que vive un proceso como este, siendo adicto a sustancias.
Hay varias teorías sobre las etapas de elaborar un duelo; pero en esta ocasión se mencionan cinco etapas por las que una persona puede atravesar ante una pérdida. Cabe destacar que, aun cuando puede recuperarse de manera sucesiva, no siempre será así, ya que cada individuo es único. Por lo tanto, su reacción ante la pérdida es diferente. En estos casos, siempre se recomienda tomar ayuda profesional en adicciones y terapias de duelo.
Vamos a conocer las etapas del duelo:
Negación: Es la reacción que se genera inmediatamente después de la pérdida. Puede surgir como una sensación de irrealidad o de incredulidad, que por lo regular se ve acompañada de una congelación de emociones. No obstante, puede presentarse de forma más sutil, restando importancia a la gravedad de la situación o teniendo la idea de que puede ser reversible.
Ira: Durante esta etapa, se activan sentimientos de frustración y de impotencia, que pueden manifestarse con enojo descontrolado y deseos de venganza. Sin embargo, también puede surgir la autoagresión. En esta etapa es común que la persona atribuya la responsabilidad de la pérdida a un tercero.
Negociación: Es una etapa en la que se comienza a contactar con la realidad de la pérdida, pero al mismo tiempo se explora la forma de revertir la situación. Por ejemplo, cuando existe la ruptura definitiva de una relación, una de las partes pide al otro seguir siendo amigos.
Depresión: Se va asumiendo la realidad de la pérdida y comienza el contacto con lo que implica a nivel emocional dicha ausencia. De cierta forma, solo cuando se permite hacer contacto con el dolor es cuando se puede iniciar el proceso de seguir viviendo a pesar de la pérdida.
Aceptación: Supone la llegada de un estado de calma y paz, no solo a nivel racional, sino también emocional. Esta etapa no siempre implica olvidar: en ocasiones se recordará, pero se podrá seguir viviendo con ello.
¿Cómo prevenir el abuso de sustancias ante momentos de duelo y pérdida?
Ten en cuenta que evitar el consumo en situaciones de pérdidas es importante para prevenir que el dolor emocional que padece tu ser amado se agrave. A continuación, te compartimos algunos enfoques clave que te ayudarán a acompañarlo:
- Reconocer y aceptar las emociones: En lugar de invalidar su dolor, reconoce y dile que el duelo es un proceso natural y que ante él es normal sentir rabia, tristeza o confusión. Ayúdalo a expresar lo que siente.
- Mantén una red de apoyo: Puedes buscar compañía en otros familiares que logren comprender la situación de tu ser querido. Si buscas ayuda profesional, los grupos de apoyo pueden ser beneficiosos para el adicto.
- Evita situaciones de riesgo: Aleja cualquier tentación, no permitas que tu familiar adicto se vea en situaciones o acompañado de personas (como otros adictos) que puedan fomentar el uso de sustancias.
Si tienes un familiar adicto que necesita ayuda para prevenir el abuso de sustancias en un momento de duelo, la mejor solución siempre será recurrir a profesionales. En Clínica SER consigues la ayuda que tu ser querido necesita.
¿Qué producen las sustancias adictivas en una situación de duelo?
¿Te has preguntado por qué las personas se refugian en sustancias psicoactivas? Todo se debe a que producen una falsa sensación de bienestar. Sin embargo, no pasa mucho tiempo para que dicha sensación se transforme en una tristeza profunda. Gracias al primer efecto, el cual es efímero, los adictos piensan que estas sustancias son las únicas alternativas para superar su dolor.
Es importante que tú, como su familiar, puedas buscar apoyo en profesionales. Por ello, si quieres evitar que tu familiar adicto empeore su situación en un proceso de duelo, busca ayuda ahora en centros de rehabilitación. En Clínica SER, una clínica de adicciones altamente calificada para acompañar a tu ser querido hacia su recuperación, encontrarás las puertas abiertas para tu familiar adicto. No dudes en contactar con nosotros para recibir más información.
Afrontar el duelo siendo una persona en recuperación de adicciones presenta desafíos únicos, pero sí es posible superar este momento sin recurrir al consumo. Priorizar la salud mental y emocional de tu ser querido es esencial para mantenerlo firme en la sobriedad.
Por ello, hacemos énfasis en que la ayuda profesional siempre marcará la diferencia. Consíguela en un centro de adicciones especializado.
¿Estás preocupado por un ser querido? Ponte en contacto con nosotros a través de los siguientes medios, un especialista en Clínica SER te atenderá para brindarte la información y el apoyo necesario.
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