En este artículo, continuaremos con los lemas en AlAnon más importantes, que son claves en el proceso de recuperación de adicciones, especialmente adicción al alcohol. Exploremos:
Más lemas en AlAnon
Lemas en AlAnon: “SUELTA LAS RIENDAS Y ENTREGASELAS A DIOS” Al entregar nuestra vida y nuestra voluntad al cuidado de Dios, nos liberamos de los conflictos internos creados por el egocentrismo. Si en vez de refunfuñar, lo hacemos con buena voluntad Dios nos otorgará las fuerzas para hacerlo constructivamente. Y si día a día hacemos todo lo posible de nuestra parte, iremos madurando espiritualmente.
“SÓLO POR HOY” Sólo por hoy, trataré de vivir solo lo que el día me traiga, sin luchar con todos mis problemas al mismo tiempo. Por doce horas, me es posible. Solo por hoy, seré feliz. Abraham Lincoln dijo una vez: “La mayoría de la gente es tan feliz como se proponga hacerlo”. Sólo por hoy, me adaptaré a la realidad, en vez de tratar de aceptarla todos mis deseos y a mi voluntad. Aceptaré lo que el destino me depare, y hare lo mejor que pueda con ello.
“SOLO POR HOY” Solo por hoy, trataré de ensanchar la mente. En vez de dejarme vencer por la pereza mental, leeré algo que requiera esfuerzo, concentración y reflexión. Solo por hoy, ejercitaré el alma en tres formas; hare un bien a alguien sin pregonarlo; si se descubre, no contara. Llevare acabo dos cosas constructivas que prefiera no hacer, sencillamente para ejercitar mi fibra moral. Si mi amor propio es herido (probablemente lo será), no lo demostraré.
“SOLO POR HOY” Solo por hoy, seré agradable. Luciré lo mejor que pueda, me vestiré adecuadamente, hablaré con acento modulado, seré cortes con todos y no censuraré en lo más mínimo. No le encontraré falta a nada, ni trataré de mejorar o gobernar a nadie más que a mí misma. Solo por hoy, haré “un programa del día”.
Tal vez no lo cumpla en su totalidad, pero lo formularé. De esa manera eliminaré dos calamidades: la prisa y la indecisión. Solo por hoy, me recogeré por media hora y descansaré. Durante ese tiempo, dedicaré unos momentos a tratar de obtener una perspectiva más clara de vida en general. Solo por hoy, no tendré miedo. Especialmente, no temeré disfrutar de lo que es bello, ni creeré que lo que doy al mundo, este me lo devolverá en la misma porción.
Importancia de los lemas en AlAnon
Es importante mencionar que los lemas en AlAnon no son solamente frases inspiradoras. También son principios rectores que ayudan a los miembros de esta organización a encontrar paz, y sobre todo, claridad en medio de situaciones complicadas. Son una fuente de constante apoyo y sabiduría, no sólo en las reuniones de AlAnon sino también en la vida cotidiana de cada paciente.
Es por ello que tenerlos en cuenta a lo largo del proceso de recuperación es esencial. Tener inspiración, pasos a seguir o consejos que nos ayuden a lidiar con los sucesos complicados en la vida, que pueden llevar a recaídas, es clave. De este modo, estas pueden ser evitadas, por supuesto también con el apoyo familiar y de los seres queridos. Adicionalmente, las familias también pueden beneficiarse de los lemas de AlAnon.
En clínica ser conscientes de la afectación que la familia tiene, al tener un ser querido en el consumo de sustancias psicoactivas, brindamos herramientas que ayuden a afrontar esta realidad. Esperamos que los lemas en AlAnon que te hemos compartido sean de ayuda para el camino hacia la recuperación de tu ser querido.
Psic. Jehú Rosales Gómez. CP6041334
Terapeuta de Clínica SER
Referencias: https://al-anon.org/es/para-los-miembros/recursos-para-los-miembros/literatura/los-lemas-de-al-anon/
