OBJETIVOS DE LAS FASES DE RECUPERACIÓN ( Parte II)

Para completar el artículo pasado, en donde escribí sobre las 3 fases de la recuperación, es importante resumir aún más los objetivos existentes en cada fase de recuperación, los cuales son:

Objetivos fase I:

  • Decidir dejar el consumo, para así romper con dicho círculo vicioso.
  • Vivir en esta etapa los fuertes deseos de volver a consumir
  • Conocer sobre el campo de la neurociencia, en que se ha afectado el cerebro por el abuso de sustancias.
  • Desintoxicarse en un entorno controlado
  • Reconocer el síndrome de supresión y de abstinencia, (saber qué es y como “manejarlo)
  • Desarrollar deseos para dejar el consumo
  • Reconocer el craving y saber cómo manejarlo, así como la misma ansiedad.
  • Aceptar la introducción de herramientas útiles para la recuperación
  • Recibir abiertamente la inducción de un nuevo programa para vivir

Objetivos fase II:

  • Fortalecer la abstinencia.
  • Conocer los tipos de consecuencias que se generaron a lo largo de la carrera de la adicción
  • Conocer y aprender a respetar límites.
  • Aprender de los lemas de AA y NA
  • Aprender a incrementar la paciencia y la tolerancia.
  • Liberar resentimientos hacia uno mismo o la familia.
  • Trabajar y comprender las etapas del dolor y del duelo.
  • Incrementar el control de impulsos.
  • Tener mayor dominio de las emociones básicas
  • Aprender a manejar el estrés cotidiano.
  • Saber cómo, cuándo y dónde pedir ayuda.
  • Aprender y empezar a poner en práctica las herramientas de la vida cotidiana.
  • Generar conciencia de enfermedad.

 

Objetivos fase III:

 

  • Realizar ejercicio diario
  • Mantener la higiene en todos lados (persona, casa, cuarto, ropa)
  • Fomentarse valores universales tales como el respeto, la responsabilidad, honestidad, la humildad, entre otros más.
  • Presentarse a tiempo en todos los lugares.
  • Reconocer detonadores internos y externos.
  • Tener una buena alimentación equilibrada y balanceada.
  • Asistir a terapias psicológicas
  • Tener un control médico
  • Asistir a grupos AA y NA y ser honesto en los compartimientos
  • Aprender hablar del ayer y del hoy
  • Enfocarse en el aquí y en el ahora
  • Meditar o practicar yoga
  • Más todos los puntos ya debatidos en el artículo dedicado a la prevención de recaídas que se encuentra aquí mismo en la página oficial de clínica ser.

 

En Clínica Ser te apoyamos a cumplir con todos estos objetivos y muchos más.

Somos tu mejor opción

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Especialista en adicciones

Cristhel Amairani Segovia Rivera

Cédula profesional: 11287339

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