ADICTO Y/O ALCOHÓLICO EN ESTAS FIESTAS DECEMBRINAS

Fiestas decembrinas

Las fiestas decembrinas, un riesgo para quien atraviesa un proceso de rehabilitación

Es perfectamente entendible que tu sistema de recompensa, a nivel sensación, está destruido y por ello consideras que necesitas alcohol y/o drogas para sentirte bien o para disfrutar del momento.

La realidad es que de primer momento, vas a lograr tu objetivo, pero las siguientes dosis o las siguientes copas harán que tu estado físico se ponga en riesgo y en cuestión emocional tu dolor crezca, al igual que la culpa y la vergüenza; mientras todo esto sucede, intentarás escapar de todas estas sensaciones y emociones y lo harás consumiendo aún más.

Con respecto a la familia y  la recuperación, la gente que ama, al verte así, empezarán a dejar de disfrutar estas fiestas navideñas y de fin de año, a su vez iniciará toda la angustia, miedo, persecución, frustración, incluso decepción y todo ello te hará darte cuenta del tu error, sin embargo, esto no será suficiente, ya que ellos estarán en modo angustia y deseo de controlarte y tu estarás en modo compulsivo, sin poder parar.

Conciencia 

Esos momentos dejan huellas y se convierten en los peores recuerdos: las fiestas se convierten en angustia, miedo, desesperanza, desesperación, tristeza e incluso en la mayoría de las ocasiones también se acompañan de violencia y vergüenza y en el peor de los casos hasta la muerte. Por lo anterior te comento que si pretendes consumir, sabiendo que cada vez que lo haces hieres a tus seres queridos y te haces daño a ti mismo, intentes hacer conciencia de que tienes la oportunidad de cambiar tu vida y la de los tuyos, buscando ayuda con profesionales o dejándote ayudar por los que te rodean, solo ten en cuenta que estar bien y ser feliz es una decisión, solo tu puedes ser el mayor regalo para ti y tus seres queridos. Si consumes y HACES DAÑO UNA VEZ MÁS, con esta enfermedad, una vez más, también, tendrás que hacerte cargo de las consecuencias que cada vez pueden estar siendo más dolorosas.

En Clínica SER la AYUDA está LISTA.

Llámanos al  (222) 231-7626 / (222) 231-7574

WhatsApp  2213490308

Psic. Alba Torres Díaz

Ced. Prof. 4558087

Terapeuta en Clínica SER

Arte como terapia, una alternativa para el autoconocimiento.

“Si realmente quieres conocer a una persona, no mires su boca sino sus manos. Mira que hace con ellas” (Dreikurs, 2009).

El arte

Se debe entender como una posibilidad de expresión, conocimiento y transformación personal, además de fomentar un vínculo social, es una herramienta terapéutica muy efectiva, en el tratamiento de diversas patologías asociadas a la salud mental.

Arteterapia: Definición, Origen, Fundamentos y Ámbitos de Actuación | ddf

La terapia de arte o arteterapia, es una forma de psicoterapia que se utiliza en diferentes tratamientos de adicciones, en el que a diferencia de una terapia convencional, se emplea como principal medio de comunicación la creación artística, en lugar del lenguaje verbal, lo más importante en la terapia de arte es el proceso de creación y no la obra final. Se busca que el participante tenga algo palpable después de la práctica de dicha actividad, una evidencia de la dinámica, un dibujo, una pintura, una escultura, una obra, una imagen, que nos permita que seamos más conscientes de lo que verdaderamente nos pasa, y al llegar a este nivel de conciencia podamos trabajar en hacer que la solución sea más rápida. Ya que en la terapia de arte hay muy pocas defensas, a diferencia de la terapia verbal en la que controlamos en medida lo que queremos decir.

Expresión 

El arte nos permite expresar cualquier cosa, que en muchas ocasiones no nos atrevemos, porque pensamos que está mal, aunque planeemos algo en específico en el ejercicio saldrá lo que tenga que salir, no hay errores, lo que plasmemos es perfecto, ya que es un reflejo de como y donde estamos, haciéndonos mas conscientes sobre lo que estamos viviendo, ideas, sentimientos, dolencias, juicios, que al plasmar en un papel exteriorizamos y eso nos hace sentir mejor, nos libera del malestar, al hacernos conscientes de él. Se busca hacer un cambio en las imágenes internas que cada uno tenemos, trayéndolas al exterior, permitiendo que nuestra conducta cambie, ya que nos ponemos en contacto con nosotros mismos. Creemos que nos conocemos pero en ocasiones no es así, porque no tenemos un diálogo real con nosotros mismos, no tenemos una conciencia de nosotros mismos.

El arte como terapia 

La práctica del arte como terapia en las adicciones consiste en utilizar las artes plásticas para ahondar más en quienes somos, se trabajan nuestras emociones para comprenderlas y ver cómo funciona en nuestra realidad, cualquier persona puede realizar esta práctica ya que no se necesita de ningún conocimiento previo. Se ha comprobado a través de varios estudios que quien práctica la creación artística, en cualquiera de sus manifestaciones, crea neuroplasticidad, que es la flexibilidad que tiene el cerebro para adaptarse a los cambios, se reduce el estrés y la ansiedad, se mejoran las habilidades motoras y la coordinación física, se mejora la atención y la memoria, ayuda a mejorar los síntomas del déficit de atención con hiperactividad, ayuda a personas que sufren depresión o problemas de adaptación social, se emplea eficazmente para tratar adicciones, ayuda a pacientes con enfermedades terminales, se genera relajación logrando que pensemos mejor, es una experiencia que beneficia y minimiza sentimientos de soledad o aislamiento que sufren algunas personas, refuerza el autoestima y con ello se adquieren nuevas herramientas para disfrutar de una mejor comunicación. De manera general, en Clínica SER la terapia de arte permite dotar de sentido a una tarea altamente estimulante, que nos permite expresar ideas y sentimientos que de otra manera quedarían reservados, provocando en ocasiones sentimientos de frustración.

En Clínica SER la AYUDA está LISTA.

Llámanos al  (222) 231-7626 / (222) 231-7574

WhatsApp  2213490308

Lic. Alan Alonso Gutiérrez Pérez

Licenciado en Artes Plásticas.

 Ced. Prof. 9835844

Enamorado (a) de un adicto (a)

Relacionarse con lo desconocido

Síndrome de Clerambault: Enamoramiento patológico - NeuroClass

Las personas buscan relacionarse con lo conocido, por lo que si creciste en un hogar disfuncional buscarás relacionarte con una persona que provenga de un hogar igualmente disfuncional, cabe mencionar que no todos los hogares disfuncionales generan adictos, pero sí todos los adictos provienen de hogares disfuncionales, sin embargo, hay otros que no se convierten en adictos, pero sí  en codependientes; cuando el codependiente se relaciona  con un adicto es porque le parece conocido él o su dinámica familiar y sabe cómo desenvolverse junto a él teniendo un roll  de rescatador, pero cómo sería la relación de pareja.

En muchas ocasiones escuchamos decir al codependiente que siempre le tocan parejas con ciertas características, sin embargo, es importante asumir su parte de responsabilidad en donde eligen parejas con las que puedan seguir sintiéndose en su zona de confort (lo conocido), para de esta forma corroborar que el papel de víctima y rescatador, ha sido el que le corresponde asumir en esta vida; pero recuerda que hoy es importante romper con estos patrones de relación para evitar que los que están detrás tuyo sigan imitando las conductas autodestructivas.

El codependiente

Tiende a culpar al adicto sobre la problemática de la familia disfuncional y el caos que conlleva, asumiendo que su roll es el de victima frente a esta situación, por lo que intentan resolver y sobre todo controlar al adicto, sin embargo, cabe mencionar que en general el núcleo en el que se desenvuelve el adicto está enfermo, por lo que cada uno tendrá que asumir su responsabilidad en una nueva dinámica de recuperación.

¿Cómo hacer para salir de los patrones de mis relaciones codependientes?

Si ya no eres feliz, si ya no te sientes cómodo, es importante verte, pensar en ti mismo y poner límites en la relación. No puedes seguir haciéndote cargo de la enfermedad del otro, por lo que es importante permitirle tocar su fondo de sufrimiento y que a su vez tome responsabilidad sobre su recuperación, si así lo desea.

Para lograr esto es importante acudir a terapia y/o grupos de autoayuda que permitirán soltar aquello que no te corresponde resolver y voltear el reflector hacia ti y sobre todo a darte cuenta que lo único que puedes modificar y controlar está dentro de ti.

 

En Clínica Ser la AYUDA está LISTA.

Llámanos al  (222) 231-7626 / (222) 231-7574

WhatsApp  2213490308

 

Psic. Alba Torres Díaz

Ced. Prof. 4558087

Terapeuta en Casa de salud