¿Qué es la honestidad? ¿Es importante aceptar la adicción y las consecuencias? ¿De qué sirve hacerlo?

La honestidad es aquella virtud, que va ligada con decir la verdad, o bien ser transparentes ante cualquier  momento. Prácticamente es una cualidad que presenta el ser humano que debe ser congruente con nuestra forma de pensar, sentir y actuar.

Desafortunadamente, el defecto más grande en el campo de las adicciones es la deshonestidad, por ello  es importante saber que para una recuperación exitosa, el paciente requiere tener la capacidad de ser honesto, de ser trasparente, de poder quitarse las cientos de máscaras y poder hablar con sinceridad. Dicha tarea es un tanto compleja, el ser honestos es un proceso continuo y que debe practicarse día con día, recordemos que los pacientes con adicciones a lo largo de los años de su consumo desarrollan habilidades de manipulación, control, el envolver con mentiras y la soberbia, es por ello que resulta difícil reiniciarse en un proceso de honestidad y sinceridad.

Importancia de la honestidad en el proceso de recuperación

Todo tiene un comienzo y en este caso el poder afrontar la verdad requiere como primer paso admitir la realidad del consumo y todas las consecuencias que se generaron, además de la buena voluntad. De tal forma, el paciente se enfrentaría a lo que es, para así poder encontrar un nuevo estilo de vida acompañado de principios espirituales tales como la aceptación, que recordemos es básico para la recuperación.

Por otra parte, la aceptación es visible cuando se tiene esperanza y se comienza a generar un nivel más profundo de conciencia abriendo caminos al cambio. A medida de que se van identificando todos aquellos aspectos negativos de la adicción, la recuperación se acerca y se percibe la forma de vivir desde un ángulo nunca antes visto, es ahí donde mecanismos de defensa como la negación y la justificación, así como la ingobernabilidad poco a poco desaparecen permitiendo la guía hacia la recuperación.

Formas de practicar la transparencia y la honestidad

Hay muchas maneras en las que podemos practicar la honestidad y transparencia para poder llevar de manera adecuada el proceso de recuperación. Aquí dejamos algunos consejos:

• Ser honesto consigo mismo: Cuando el adicto es adicto consigo mismo, ha logrado el primer paso hacia la recuperación. Y es que para poder sanar, es importante reconocer que se tiene un problema de adicción. Igualmente reconocer las fortalezas y debilidades.
• Comunicación: Es importante que el adicto tenga una comunicación abierta con los profesionales que le asisten, así como con sus familiares y entorno cercano. Al compartir sus experiencias y cómo se siente, podrá recibir el apoyo adecuado.
• Reconstrucción de relaciones basadas en la confianza: Un común denominador en las adicciones es la ruptura de relaciones debido a la falta de confianza que generan los comportamientos de quien lucha contra adicciones. Durante la recuperación, esas relaciones pueden salvarse, demostrando honestidad y comunicación abierta.
• Autoevaluación y responsabilidad personal: Cuando somos honestos con nosotros mismos, se implica un proceso de autoevaluación constante, además de responsabilizarnos por nuestras acciones y errores pasados. A través de este proceso, será posible que la persona en recuperación establezca metas más realistas y analice sus comportamientos, para así mejorarlos.

¿Cómo practicamos la honestidad en nuestra vida diaria?

Como mencionamos al principio de este artículo, la honestidad es un valor humano. Demuestra una conducta correcta y recta. Además, siembra confianza no sólo en uno mismo sino en las personas con las que nos relacionamos. Ahora, ¿cómo la practicamos en nuestra vida diaria? Aquí algunas sugerencias:

• Defiende y di la verdad.
• Evita anteponer tus necesidades o intereses.
• Mantén una comunicación abierta y asertiva con quienes te rodean.
• Reconoce tus errores.
• Sé congruente en cuanto a tus palabras y tus acciones.
• Sé congruente contigo mismo.

Recordemos que la honestidad es un valor fundamental que debemos practicar durante la recuperación de adicciones.

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Cuando hablamos de duelo, la mayoría de las veces lo relacionamos con la pérdida de un ser querido, situación que no es equívoca, sin embargo, no es a lo único que se refiere este término.

Se ha considerado primordial por el impacto ante la pérdida de un ser querido, no obstante, al hablar de duelo, nos referimos al proceso normal que se desencadena tras una pérdida que no necesariamente sea la muerte.

Como seres humanos, nos manejamos a través de la energía, del contacto y las relaciones, del vínculo generado en relación con aquel objeto o persona. Cuando dicha separación sucede, es esperado que experimentemos tristeza, es decir, una reacción de la mente y el cuerpo ante un dolor. Esto nos permite afrontar situaciones que nos desequilibran, y restan atención a lo que pasa a nuestro alrededor, nos da la oportunidad para reflexionar sobre uno mismo, nos enfocamos en sentimientos rumiantes.

Sin embargo, nos puede dar pauta, dentro de tantos pensamientos a darle un sentido a eso que nos falta. De esa forma, podemos cambiar el enfoque de la tristeza. Pues al final de todo, la tristeza es normal ante una pérdida, es esperado experimentar un desequilibrio emocional. Este mismo también nos permitirá procesar dicha pérdida y recuperarnos emocionalmente.

¿Cuál es la relación entre el duelo y las adicciones?

Al hablar de duelo en adicciones, podemos mencionar entonces que nos referimos a cualquier pérdida con la cual se haya generado un vínculo afectivo. Ante un duelo, será esperado experimentar ciertas emociones como la tristeza, enojo, sentimiento de culpa, ansiedad, desesperanza, entre otros.

Un paciente con adicciones llegará a experimentar diferentes pérdidas, ahora, una persona que padece de adicción por lo regular estará invadida de emociones desagradables. Esto se debe a que, al haber mantenido un estilo de vida en donde ha acostumbrado a lograr estados emocionales agradables a base del consumo de sustancias, es decir, buscar el placer por medio del consumo, al dejar las drogas llegará a experimentar las diferentes pérdidas comenzando con el estilo de vida, la zona de confort y estados de tranquilidad generados por el consumo.

Otra de las pérdidas que se llegan a experimentar es la confianza. Al utilizar las mentiras para conseguir lo que desea, conforme pasa el tiempo las mentiras se vuelven torpes y más fáciles de identificar llevando a la familia a generar una desconfianza ante la persona con adicción. Otra de las pérdidas es el lugar que se ocupa en la vida de las personas, ante ello, la persona comienza a utilizar la manipulación, también se llega a dar la pérdida de la identidad, como persona, como hombre, en algunos casos, la masculinidad puesta por la sociedad.

 El dilema ante la pérdida y el duelo 

También está vinculada con la pérdida del amor, es decir, cuando se pierde algo que se ama, con aquello que se tiene un vínculo afectivo cercano, la persona se sentirá afectada y negada a soltar aquella tranquilidad erróneamente concebida a pesar de generarle efectos negativos.

Debido a ello, se llega a la aceptación del dolor o sufrimiento como consecuencia de la relación conflictiva con aquel objeto de amor, llevando así a la persona a generar ideas equívocas, imaginando que el dolor forma parte de su existencia y como efecto secundario a la vinculación con aquel objeto.

La incertidumbre ante lo desconocido, a soltar aquello que le generaba tranquilidad y pesar, ahora forjará una nueva relación afectiva consigo mismo y su recuperación.  Dentro de las adicciones, este proceso resulta doloroso, ya que la persona con adicción no puede continuar con su vida y tiende a aferrarse al dolor, el mismo que prefiere calmar con la sustancia.

Una persona que padece de adicciones no sólo se enfrentará al malestar físico, emocional o social que el consumo le genera. Lo cierto es que, más allá de no querer dejar su consumo, en realidad está vinculado con una serie de factores internos y externos que influirán en el mantenimiento del mismo, ante ello, es importante acudir con especialistas en adicciones, clínicas de adicciones y grupos de autoayuda, buscando un tratamiento interdisciplinario.

¿Qué provoca el uso de sustancias en una situación de duelo?

El abuso de sustancias durante las emociones que genera una pérdida, puede provocar distintas situaciones adversas:

• Falsa sensación de bienestar. El consumo de drogas, le da al adicto emociones agradables y un alivio momentáneo. Sin embargo, a esto le sigue una sensación de tristeza o vacío, los cuales se ven potenciados por los efectos desagradables y no deseados de las sustancias adictivas.
• Puede pasarse del uso al abuso. Cuando una persona se encuentra vulnerable, quiere evitar esas emociones desagradables y se refugia en las sustancias. Estas le generan, como hemos mencionado, una falsa sensación de bienestar. Por ello, mientras atraviese el duelo, cada que sienta tristeza, ansiedad o culpa por esa pérdida, encontrará una «salida» en las drogas. Pronto, el consumo se convertirá en un hábito.
• Trae situaciones peores. El adicto está lidiando con una pérdida y no sabe cómo enfrentar esa lluvia de emociones. Sin embargo, no sabe que el consumo de drogas sólo le llevará a situaciones aún peores en relación a su vida cotidiana, su trabajo, familia, entre otros. Y en consecuencia, esto sólo traerá más pérdidas.

Si tienes un familiar que batalla con adicciones y está lidiando con un proceso de duelo, lo recomendable es impulsarle a buscar ayuda profesional. Tú también puedes ser un gran apoyo, con escucha activa y empatía. Además, es posible sugerir actividades saludables que sean de su agrado y sirvan para calmar la mente y relajarse.

En Clínica SER, contamos con el profesionalismo necesario para acompañar a las familias y al paciente en este proceso. No dudes en contactarnos para alcanzar una vida plena y sobria. Suscríbete a nuestro boletín de noticias y mantente informado de nuestras actualizaciones y servicios.

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ANDRÉS LUCIANO GREGORIO.

Maestría en Psicología Clínica.

Cédula profesional. 11050830

Terapeuta de Clínica SER

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